キウイにヨーグルト、バナナ、前日のハムの残りで朝食。
朝から暑いのにクーラーもつけずに机に向かう。
その間、大物（シーツ）の洗濯。こう暑いとよく乾く。
午前中からジムに行った夫と待ち合わせてスーパーで買い物へ。
スーパーについた頃、少々気分が悪くなる。
軽い熱中症を疑って持参したマイボトルの水を飲む。
スーパーにいる間に涼んで軽快したので、やっぱり暑さのせいだったか。
気を付けないと。
お昼はスーパーで買ったミニ海鮮丼とミニうどんのセット。
週末は、極力料理をしないで身体を休めることにしている。
期待して買った割には海鮮丼のご飯がやや硬くなっていて少々がっかり。
しかし楽をしたのだから、これぐらい我慢。
結局、食べているうちに慣れて美味しく感じてきたという庶民の舌。
午後は机に向かって調べもの。
途中で夫が珈琲をいれてくれたので、買い物のついでに買ったチェーン店のシュークリームを食べることにした。
今は甘いものはあまり得意ではないが、休日の解放感につられて買った。
案の定、美味しく食べられたのは初めだけで、半分ほど食べたらあとは甘すぎてギブアップ。
甘いものが好きな夫（自分の分は1個ペロリ）に半分弱を食べてもらった（すいません）。
若いころに食べた時は、あのお店のシュークリームはもっとさっぱりしていたはずだったが、年月を経てリニューアルしたのか。私の味覚が変わったのか。
夕食は、午前中に買ったお惣菜たちをお供に銀河高原ビール（私はグラス半分）。
ローストポーク、スパイシーチキン少々、たっぷりサラダ（蒸し鶏、トマト）、納豆、ミックスナッツ、燻製たまごなど。
夕食あたりから、急に肩が凝り出して、次第に頭も痛くなりだした。
おそらく午後に根を詰めすぎたのが原因だろう。
ストレッチポールに乗ったりしたがよくならず、湿布を貼ったらあまりの効き目にびっくり。スーッとした。大事をとって早めに就寝。
